友達と夕飯を一緒に食べた。彼女曰く「このところ、食欲も
落ちてきて、精神的にも体力的にもあんましって感じなんだよね」。
梅雨時のこの季節、軽ウツっぽくなる人は、彼女だけじゃないはず。
ところが色々な話をしながら、2人でワイワイガヤガヤ騒いでいたら
あら不思議！ 「今日さぁ、私ガンガン食べられてるよ。良かった」
そうです。原因は“個食”にあり。ココロと食は密接な関係があり、
彼女はずっとTVとお友達状態で、ゴハンを食べていた。もう限界。
「コレ、おいしいね」「うん、おいしいね」。こんな会話を交わしながら
食べるだけで、軽ウツ状態からラクになる。「じゃ、また一緒にゴハン
食べようね」と深夜に笑顔で帰って行った彼女。こんな日もあるよね。
“個食”もいいけど、“皆食（会食よりイイと思うんだけど）”しよう！
本日のお気に入り：彼女の作ったスペアリブ（おいしかったです♪ 謝謝）
