2001 年 12 月 12 日 のアーカイブ

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八段錦

2001 年 12 月 12 日

楊名時気功太極拳には24式の型があり、その他に中国の数千年の歴史の中で、

最も完成度の高い優れた気功、健康法が八段錦だ。繰り返し行う事で、良い

健康・美容効果が期待できると言われている。しかも八段錦は、一つ一つが

独立している8つの動きから成り立っているが、学びやすく覚えやすいという

特徴がある。わずか2~3分もあれば、1つの型を稽古する事ができる。

その動きは柔かく、静かなので、年齢や性別を問わず、誰でもどこでも、

いつでもできる。虚弱体質の人も、その体力に応じて、無理なく練習する

事ができるので、一度に全部しなくても、好きな型を組み合わせて稽古する

のもO.Kだ。心を込めて、呼吸に合わせて、ゆっくり動かす事で、自分で自分

の内面のマッサージをして、誰にも備わっている自然の病気治癒力を引き出す。

今年の太極拳も、残すところ後2回。2001年のココロとカラダのアク抜きをしよう!

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