Vol.4 某カウンセラーが陥ってしまった4つのワナ。その傾向と対策とは?

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空庵だより第4号 「私、もう抜け出たの~」の巻き

皆さん、にいはお! 私の友達にイケてる台湾人がいて(笑)、彼女からの
電話&Mailは、いつもこの「にいはお!」で始まります。この事がきっかけ
で、世界の言語で「こんにちは!」が言いたいと思うようになってきました。
もし珍しいこんにちは(?)があったら、ぜひぜひ教えて下さいね。楽しみ
に待ってま~す。それにしても暑い! 体中がベタベタ、まさにタレを塗ら
れたモモ肉のよう(笑)。照り焼きポークになっちゃうゾー。 
今、夏休み中の方もいらっしゃるのでは? どんな風に過ごされていますか? 
空庵は年中無休です。もしもおヒマだったら、BBSにカキコしてね。冷やか
し&一見さん大歓迎!

さて先週から引き続き、ハマった時の環境事例Mさんの場合。
彼女には、かなりハマりやすい肉体的条件があるようです。心と体は一体な
ので、切り離しては考えられなーい。
まずその壱「>寝不足」。これは全てにおいての大敵です! 寝不足が続くと、
頭がモヤってきて、思考回路が思うように働かない。するとTwin怪獣フアン
がアンギャーアンギャーと暴れまくって、シンプルマンも呼べず、精神的に
かなり不安定な状態になります。
その弐「>空腹」。Food Fighterの異名を持つMさんに、この2文字は耐えき
れない(笑)。食べ物はまさに、生きる上での直接エネルギー。カラダがエ
ネルギー不足になると、ココロも連動不安に陥ります。しっかり食べる事は、
しっかり考えるにつながっていくんです。
 その参「>閉じこもり」。これは昔から陥りやすいMさんの環境的条件。
元々インドアで楽しめるというタイプの彼女は、気がつくと何日も家から出
ず、人とも会わない。するとココロの換気も鈍くなる。イカんのだよ、これ
はまさにイカンのだ。長く室内にいるからこそ窓を開けて、網戸も全開にす
る。あっ、新鮮な風が入ってきたぞ。やっぱり気持ちイイ! 目をつぶって、
風を全身で感じてみる。ふっと、ココロもイイ方に流れてく…
最後にその四「猛暑」。知らず知らずのうちに、相当の体力を奪うこの暑さ
という怪物に、Mさんは連日悩まされていた(何でもクーラーのない部屋で
過ごしていたらしい(笑))。

精神的にハマってる状態って、肉体的条件が無視できないんです! 
人間は生き物ですから。「そういえばあの時、実は私もそうだった…かも」
という方、Mさんのようにハマるクセがわかってくると、かなりラクになれま
すよ。それではもう一度、おさらいしませうね。>(1)寝不足 >(2)空腹
 >(3)閉じこもり >(4)猛暑 この内の半分でも当てはまれば、Mさんは
たちまちハマった状態になって、怪獣フアンが雄叫びを上げる。 
でもそれがわかったら、闘う手段もシンプル。クークースヤスヤよく寝て、
パクパクモグモグ食べて、ちょっくらアウトドアになってみる。そしてできれ
ばクーラーを買って、ひたすら涼しい秋を待つ(笑)。もうMさんも大丈夫…
かな? 誰にもココロのクセがある。
それがわかれば、きっと今よりラクになる!

★「私には、こんなココロのクセがあったんだぁ」という方は、今すぐココを
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 らのMail が私の最大の励みになります。何でもイイので送ってね。ホント
 に待ってるから(泣)。
  coo-an@risoweb.com

 それでは、ココロのクセがわかったところで、ちょっと“空庵”で一休み、
 一休み… 今日もイイ一日でありますように!

★ココロのお休み処“空庵”(みんな遊びに来てね。どなたでも大歓迎! 
 誰も来てくれないと、マジに寂しくてワンワン泣いちゃうぞー。私は寂し
 がり屋なんだよん)
   http://www.risoweb.com/coo-an/

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