パニック発作の方へ(助庵)

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パニック発作の方へ

私は数年前、出張先の鳥取で、突然パニック発作になり、それから数年間、死ぬほど苦しみました。

原因不明のまま、一時期は本気で死を考えたほどです。

でも、今はすっかり良くなって、ごく普通に暮らしています。

昔の私のように今、苦しんでいる方がいらっしゃったら、是非、お伝えしたい事があります。

それは、パニック発作は、生まれつきではないということ!

後になって、自分が作り出したものであれば、自分で修正でき、私のように良くなる事だって、できるはずです。

病気となれば、薬を延々と飲み続けるだけになってしまいます。

パニック発作を病気と考えず、体のクセや使い方、心のあり方として捉え直して頂きたいのです。

空庵はビルの3Fにあり、エレベーターはありますが、階段で昇り降りもできます。

事務所の窓は全面的に開きますので、高層ビルのような窓の開かない、閉鎖的な空間ではありません。

何かあれば、ベランダに出る事もできますし、カウンセリング中は何度、トイレに行って頂いても構いません。

きちんとした服装で来て頂く必要もありません。

事務所のドアを出れば、すぐに階段があり、そのまま1Fまで降りる事ができます。

もし、あなたが空庵に一人でいらっしゃる自信がなければ、駅までお迎えに行きますよ。

もちろん無料です。

なぜ、ここまでするかといえば、私がパニック発作の体験者だからです。

あなたが抱えている恐怖や苦しみ、悲しみ、辛さは、誰よりも、この私がよく知っています!

ですので、ちょっとした体の使い方で、心が楽になる方法なども併せて、カウンセリング中にお話させて頂きます。

空庵でお伝えするのは、呼吸法と畳半畳のスペースで立ったまま、いつでもどこでも、“ながら”でできる、超簡単なストレッチばかり。

体を使う事で、頭で考える事の100倍は良くなった実感が持てると思います。

体は心と違って、とても正直ですから。

頭が固いと、体も固い。体が固いと、心も固い。全て繋がっています。

ですから、体が緩めば、心も自然と緩んでいけるんですね。

今、飲んでいるお薬をやめる事が目標ではなく、結果として量が減って、最終的に必要なくなったらいいですよね。

そのためには、超簡単なストレッチを一緒にやりながら、体が緩んでいき、その心地良さをまず、自分の体で味わってみること。

その時、「快」の感覚を味わえれば、体が覚えていますので、自然と続けられます。

ストレッチは毎日やらなければならない、のではなく、気がついた時、思い出した時にやってみる。

そんな感じでしょうか。

実際、パニック発作などの精神疾患で長年、苦しんでいる方が空庵にいらして、ご一緒に呼吸法とストレッチをしたところ、心身共に緩んで、ほどなく顔には赤みがさしてきました。

そして、自然と笑顔になって、明るくお帰りになられました。

心身両面からアプローチして、パニック発作を軽減できる方法

を広くお伝えするのが空庵の使命であり、パニック発作体験者の私の役割だと、強く強く信じています。

空庵が発行している無料のメールマガジン

「自分という“素財”を磨いて強運成幸【143の黄金ルール】で、

私のパニック発作体験を書いておりますので、是非お読みになって下さい。

・第39号「パニック発作に苦しむ人達にお伝えしたい私の快復体験記・前篇」

・第40号「パニック発作に苦しむ人達にお伝えしたい私の快復体験記・後篇」

・第41号「パニック発作に苦しむ人達にお伝えしたい私の快復実践篇」

 
「とげぬき地蔵尊」で有名な高岩寺の前 洗い観音 「洗い観音」は年中、
参拝者が絶えません
空庵事務所がある東京・巣鴨は、“おばあちゃんの原宿”で有名な「巣鴨地蔵通り商店街」があり、毎月4の日(4日・14日・24日)は、好例の縁日でとても賑わいます。

「とげぬき地蔵尊」の名前で、古くから親しまれている「曹洞宗 萬頂山 高岩寺(そうとうしゅう ばんちょうざん こうがんじ)」境内には聖観世音菩薩(しょうかんぜおんぼさつ)、通称「洗い観音」がおられます。

この観音様を自分の身体に見立て、水をかけながら白布で、病んでいる部分を洗い、祈願します。

すると観音様のご神徳で、病気を治して下さると言われており、いつも行列ができています。

巣鴨にお越しの際は是非、「とげぬき地蔵尊」を訪ねてみてはいかがでしょうか。
http://sugamo.or.jp/prayer_detail01.html

また、近くには小石川後楽園と共に、江戸の二大名園に数えられていた「六義園(りくぎえん)」があり、回遊式築山泉水庭園で、国の名勝に指定されています。

枝垂れ桜、つつじ、紅葉の名所でもあり、自然と共に安らぎを感じる都会のオアシスです。

特に枝垂れ桜の時期、夜間のライトアップはオススメです。

ご予約・お問い合わせはこちら ( 以下の項目について、お知らせ下さい。 )

お送り頂きました個人情報及び、ご相談内容等は全て、個人情報保護法に基づき、守秘義務を遵守の上、私が全責任を持って、厳重に管理いたします。どうかご安心下さい。
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