八段錦
楊名時気功太極拳には24式の型があり、その他に中国の数千年の歴史の中で、
最も完成度の高い優れた気功、健康法が八段錦だ。繰り返し行う事で、良い
健康・美容効果が期待できると言われている。しかも八段錦は、一つ一つが
独立している8つの動きから成り立っているが、学びやすく覚えやすいという
特徴がある。わずか2～3分もあれば、1つの型を稽古する事ができる。
その動きは柔かく、静かなので、年齢や性別を問わず、誰でもどこでも、
いつでもできる。虚弱体質の人も、その体力に応じて、無理なく練習する
事ができるので、一度に全部しなくても、好きな型を組み合わせて稽古する
のもO.Kだ。心を込めて、呼吸に合わせて、ゆっくり動かす事で、自分で自分
の内面のマッサージをして、誰にも備わっている自然の病気治癒力を引き出す。
今年の太極拳も、残すところ後2回。2001年のココロとカラダのアク抜きをしよう！
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