そろそろ本気出す、と思った人に未空超オススメの

「付箋のワーク」

用意する物は

「1×7センチぐらいの付箋」

「A4用紙」

「ペン」

ペンの色は自由で、A4用紙は裏紙でも何でも構いません。

まずはA4用紙をヨコにして、

タテに3つに区切ります。

左から番号をふって、

1. 今すぐできる事

2. 今から1ヶ月以内

3. それ以上

と書き入れます。

そして付箋に自分のやりたい事、困っている事、

迷っている事、やらなければならない事、

興味のある事、夢や希望など何でも構わないので、

思いつくままできるだけ

「具体的」

に書き出します。

この時、重要なのは

「1枚の付箋」に

「1つだけ」

書くことを徹底して下さい。

書き損じたらどんどん捨てて、

新しい付箋に書き出します。

多ければ多いほど良いので

付箋を家の様々な所に置いたり、

バッグの中に入れておいたり、

気がついた時にどんどん書き込むと

クセになりますよ、ホント。

後はその書いた付箋をA4用紙の1.～3.の所に

ペタペタ貼っていくだけ。

常に移動O.Kなので3.→1、2.→3.など

付箋ならペタっと動かすだけで

超カンタンですよね。

そもそも「付箋のワーク」は他人に

見せるものではないので、

これをきっかけに自分の本音と

じっくり向き合ってみて下さい。

「書き出す＝掻き出す」

自分の心の内側を掻き出さなければならないので、

書く作業を嫌う方も多いですが、

書き出すと良いのは「可視化」できる事なんです。

自分が自分を理解していく貴重な作業であり、

実は人生のターニングポイントで一度は

真剣に取り組んで頂きたいワークなんですよね。

スマホやPCなどで打ち込むのではなく、

「ペンで手書き」

＝アナログ作業の効果が絶大なんです！！　

とにかく書き出して「可視化」しない限り、

何が、どこが問題かもわからず、

それゆえに対応策や解決方法も

見つからないので苦しく辛い閉塞期間、

ムダな堂々巡りが続くだけだと思います。

そして達成した付箋は自分の手帳、もしくは

「フィニッシュノート」別名「達成ノート」

という物を作って貼っていきます。

そうすると後で自分が何をやったか、

どれだけやったかが一目瞭然で、

自己達成感にも繋がりますよね。

また付箋で何が残っているかなども、

自分解析のヒントになると思います。

これを1年間続けたら相当な量になりますよね。

今からワクワク。

まずはおススメの付箋のワーク、

楽しみながら是非トライしてみて下さいね。

そして最後にこの「付箋のワーク」で気づいた事や

試してみたこと、自分なりのやり方、

ご感想などを未空宛てに頂けたら

めちゃめちゃうれしいですぅ。喜びますぅ。

感動しますぅ。感謝感激ですぅ。

よろしくお願いします。ありがとうございます。

本日も美味しく楽しく気持ち良く♪

それでは如月も、

「あなたには楽しい事やうれしい事、

ワクワクする事が、次から次へと

押し寄せて、いつだって健康と

幸せに満ちあふれています」
 
 
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