街はどこもXmasだらけで、イルミネーションの点灯式があっちこっちで
行われている。ケーキの予約も花盛りで、見ているだけで楽しい。って
もうこんな季節になったのか。早っ！　

昨年を漢字一文字に例えるなら、「忍」だとすると、今年はとりあえず
「開」だが、快にはほど遠い。8月以降は特に、仕事においての改善・
改良を余儀なく迫られ、悪戦苦闘はまだまだ続いている。はぁぁぁ～。

私は最後の最後まで、Trial＆Error（試行錯誤）の人生なんだろうなぁ。
だが、開けてきたので、良しとしようじゃないか。うんにゃ、そーだべ
そーだべ（笑）。そこへ届いた1通のMail。件名には「郵政省から変更
したけど年賀状くれ！」とある。またもや、今年も一番乗りだぁ。

“未空さん　こんにちは。もうこんな季節なんですね。書き込みはし
てないけど、空庵は私の心のオアシスです。お付き合いも相当長い
もんですよね。私の人生の節目には、必ず未空さんの存在があり
ます。そして、また今年も・・・”

どうもありがとうございます！　郵政省から変更したけど、もちろん
今年も年賀状キャンペーンやりまーす宣言発布。ひゅーひゅーぱふ
ぱふドンドンドンドン♪（←この表現も何とかならんかのぉ（笑））

♪この季節、歯ブラシも天使に変～身。何気に可愛かったりして・・・

11時37分という時間帯に関していえば、FTGも同じなので、まぁ良しと
するにしても、1880年代というのは、そんなに人類や動植物にとって、
素晴らしい時代だったのか？　

私は自慢じゃーないが、日本史・世界史を全く知らない。キッパリ！
ってなワケで（笑）、「世界史」の教科書を引っ張り出し、年表をチェ
ックする事にした。

この世界史は数年前、「西洋神秘思想史」という講座を通年で受け
た際、超博学なT先生から「より神秘学を理解したいなら、世界史と
倫理の教科書を読むといいですよ」と薦められ、南新宿・紀伊国屋に
買いに行ったのだ。今から考えれば、最低限それぐらい読んでから
来んさいという意味を込めて、言ったんだと思う。ポリポリ（笑）。

ちなみにダンディーなT先生は、「神秘学は日本語訳されていないも
のも多いので、原書を読んでみて下さい」と言うので、生徒一同「ムリ
でーす！」と即答すると、不思議そうな顔をして「そうですか？　まぁ
私もヘブライ語の聖書を読むのを挫折しましたからね」と笑っていた。

もうレベルが違いすぎるっちゅーの（笑）。

さて、南新宿・紀伊国屋では、教科書は置いていないという事で、
暑い中、わざわざ版元まで出かけ、教科書は意外に安かった記憶
がある。いや～学生時代、歴史は超でーっきれーで、脳の海馬が
発達しないまま生まれたので、暗記はムリだったから、何～も勉強
しなかったんだよね。おかげで世界史は、人生お初。今読むとまぁ、
新鮮なコト新鮮なコト（笑）。

イマドキの教科書って、カラーのイラストが豊富できれいなんだわ。
年表には2004年、EU加盟25ヶ国に拡大や自衛隊、イラク派遣ま
で載っている。それにしても今回の件で、意外なところにまで
発展したなぁ。だから、人生はおもしろい♪

えっ、アナタも教科書を読んでみたくなったって（笑）？　
検定教科書問い合わせ先は、ココだよん。

第一教科書供給所（JR「大久保」駅・南口<新宿寄り>からすぐ）
〒169-0073
東京都新宿区百人町1-32
Tel：03-3363-2764
営業日：月～金（土・日休）
営業時間：午前9時～午後5時

♪横浜・大桟橋ホールの玄関前は、木造の坂になっていて、何か転がしたい衝動にかられるなぁ。いずれこの木も腐るだろうから、その時は張り替え作業が大変だろうね。メンテナンスにお金がかかるゼータクな場所だ。

その方から頂いた資料によると、午前11時37分の時間帯に、地球
と宇宙との位相（タイミング）が同期するので、この同期する時間帯
までに、地球の周波数を上げて、宇宙と共鳴できる条件を整えなく
てはならない。

また、地球全域に一定強度以上の高周波数の空間を作るには、
2,000人以上の祈りの力が必要となる。今日、地球の周波数
を現在の0次元から5次元まで高めて、1880年代の周波数に
固定化するので、動植物は元気になり、懐かしい空気が
戻ってくる。

地球の周波数が変わるという、地球史上に残る千載一遇のチャンス！
一人一人の祈りが、地球の未来を創るという事を実感し、本当に
人生が変わる、とある。

私には全く感じられなかったのだが、実は本日11/19～12/7まで、
私は最大パワー周期に入り、この周波数の変化とシンクロした。
これは決して偶然ではないだろう。何だか素直にうれしかったなぁ♪

とはいえ、なぜこの時間帯がベストなのか？　なぜ1880年代の
周波数に固定化するのが良いのか？etc.　私には素朴な疑問が
ふつふつと沸いてくる。

こういうツッコミって、誰もしないのかなぁ。ってなワケで・・・

♪船はそばで見ると、ホントに大きい。私にとって大型船といえば、タイタニック→沈没というイメージが強いので、意外とネガティブだったりする。数時間のクルージングなら、気持ちイイんだけどね。世界一周旅行なら、飛行機に限るわ。

先日、久々にある方とお会いして、色々な話をした。この方は、ある試みを
しているのだが、その効果が写真を見て一目瞭然。それがとても興味深か
った。この正体は一体、何なのか？　

これは毎年行われていて、今年は地球誕生以来、初めての試みだという。
それが、明日に迫っているのだとか。

“この結果がどう地球に影響し、浄化となっていくのか楽しみです。昨年の
結果からも、瞑想会のその時間以降に、大気の周波数の次元が上がり、
自然気象その他、様々な現象がありました。

今年のポイントは、その上がった次元を一定に維持し続け、地球を過去
の気候に戻そうという地球誕生以来、初めての試みです。それによって、
絶滅の危機から救われる生き物や戦争、テロ、犯罪、難病、災害等が
減り、本来あるべき地球の姿を、未来の子孫に残す事が最大の目的です。

微力ながら、その瞬間にそのお役に立てる事は感謝の極みです。未空
さんもお忙しいと思いますが、仕事先からでも、明日の11時37分に
思いを向けて頂ければ幸いです。

きっと、その瞬間以降の変化を肌で感じて頂けると思います。後日、
結果が出ましたら、また報告させて頂きます。昨日来、急に寒くな
ってきました。ご自愛下さい”

これは今年の7月17日（火）20時11分に行われた「FTG（Fire the Grid：
ファイアー・ザ・グリッド）」と同じ発想だが、異なるのは「Fire the Grid」
は組織でも財団でもなく、あくまでイベントだったという点だ。

FTGのプロジェクトは、自分の意思を宇宙に宣言するための熱心な人々、
また私達の惑星にポジティブな変化を望む人々による、世界中に広がり
続けるネットワークだという。

私が知らないだけで、このようなイベントは世界中で盛んに行われて
いるのだろう。決して悪い事じゃないよね。この方の言う「地球誕生
以来、初めての試み」は、地球にどんな結果をもたらすのか？　

目に見える変化、見えない変化、どちらにも期待しよう！

「Fire the Grid」に↓ご興味のある方は、こちらまでどうぞ。
http://www.firethegrid.com

「Fire the Grid」の運動に関して、動画Mailがあるので、ご参考までにどうぞ。
http://www.youtube.com/watch?v=XI4ge_qyb8A

♪このまま、ここでボーッとしていたい。だが、無情にも仕事の時間が迫っている。ううっ（泣）。横浜・大桟橋は初めて来たが、ホ～ント気持ちいい所だわ。次回は絶対、デートで来るぞっ！ってゆー前に、相手探せってか（笑）

私が楽しみにしているメルマガで、“おもしろいメールが盟友Y氏から
届きましたので、シェアさせて頂きます。まずは、怖い話。あっちの
世界が絶対関係しているよね”という。読んでビックリ！　確かにスっ
ゴい！　信じられない話だが、事実なのだ。このシンクロとは、一体？

これこそが「リンカーンとケネディー、100年の呪い！？」だ。今回は
“空庵”でシェアさせて頂こう。フッフッフッ。読んで驚くな（笑）。

・リンカーン（Lincoln）もケネディー（Kennedy）もアルファベット7文字。

・リンカーンが連邦議会入りしたのは1846年。ケネディーが連邦議会入りしたのは1946年。

・リンカーンが大統領になったのは1860年。ケネディーが大統領になったのは1960年。

・2人とも、黒人の人権のため、公民権運動に深く携わった。

・2人とも、ホワイト・ハウスに住んでいる時に子供を亡くしている。

・リンカーンの秘書の名はケネディー。ケネディーの秘書の名はリンカーン。

・リンカーンの秘書は、大統領に劇場へ行かないように警告した。
ケネディの秘書は、大統領にダラスへ行かないように警告した。

・2人の暗殺事件は、共に金曜日に起きており、
　リンカーンは暗殺される1週間前に、メリーランドのモンローにいた。
　ケネディは暗殺される1週間前に、マリリン・モンローと一緒にいた。

・2人とも、妻の目の前で後頭部を銃で撃たれて殺された。

・リンカーンが撃たれた場所は、フォード劇場。
　ケネディが撃たれた場所は、フォード社製のリンカーンの車上。

・リンカーンを暗殺したジョン・ワイルクス・ブース（John Wilkes Booth）は15文字。
　ケネディーを暗殺したリー・ハービー・オズワルド（Lee Harvey Oswald）は15文字。

・リンカーンを暗殺したブースの誕生年は1839年。
　ケネディーを暗殺したオズワルドの誕生年は1939年。

・2人の暗殺者は、共に南部出身。

・2人の暗殺者は、共に裁判前に殺されている。

・リンカーンを暗殺したブースは、劇場から逃走して、倉庫にて逮捕。
　ケネディーを暗殺したオズワルドは、倉庫から逃走して、劇場にて逮捕。

・リンカーンの後任大統領は、副大統領アンドリュー・ジョンソン。
　ケネディーの後任大統領は、副大統領リンドン・ジョンソン。

・リンカーンの後任大統領、アンドリュー・ジョンソンの誕生年は1808年。
　ケネディーの後任大統領、リンドン・ジョンソンの誕生年は1908年。

・どちらのジョンソンも、共に南部出身。

・どちらのジョンソンも、共に民主党員で上院議員。

・アンドリュー・ジョンソンは、リンカーンの死の10年後に死亡。
　リンドン・ジョンソンは、ケネディの死の10年後に死亡。

ひぇぇぇぇぇぇぇ～。マジでっか。恐ろしや～恐ろしや～（泣）

♪隣町で見つけたんだけど、テレビ東京の「アド街ック天国」で紹介されたってコトは、ジモティー特産品なワケ？　し、知らなかった・・・ひぇぇぇぇぇぇぇ～。絶対欲しくないですぅぅぅぅぅ（笑）

ピア・カウンセラーもパラ・カウンセラーも、カウンセリング
というものをどう捉えるかは、そのカウンセラー次第であり、
クライアント同様、十人十色だ。

空庵では、私自身が太極拳を長く続けている経験から、心と身
体は決して切り離せないという信念のもと、精神面だけでなく、
クライアントの方の身体に合ったリラックス法やボディーワーク
なども積極的に取り入れ、心身両面からお役に立てるよう心
がけている。

ピア・カウンセラーの道を捜し求めていた1年だったというこの
方は、“必ず得るものがあると、私は信じています”と言う。

実際、クライアントの方から学ぶ事はたくさんあり、それに
よって多くの気づきを得る中で、人間は一人一人、みんな
違うんだという事実を、徹底的に腑に落とし込んでいく。

人間は複雑な多面体であり、本当に色々な人がいて、様々な
悩みや苦しみ、葛藤がある。自分の力ではどうにもできない
事も多々あって、落ち込んだり、悔やんだり、気が抜けたり、
情けなかったり、ムカついたり、許せなかったりetc.

未空さんに出会えて良かったと思ってくれるクライアント
もいれば、そうでない人もいる。そんなのは当たり前だし、
人の数だけ価値観がある。私は結局のところ、最後は
相性なんじゃないか？とも思っているぐらいだ。

こういった事は全て、一つ一つ現場で学んでいくしかない。
そして、自分も共に成長していく。カウンセリングに限らず、
仕事というのは、この繰り返しなんだと思う。

今、自分にできる事、略して「イマデキ」から、コツコツと。

お互い身体に気をつけて、顔晴りましょうね。

ココロのお休み処“空庵”から、あなたを応援しています！

“ピア・カウンセラーとして、採用される内定が出ています。
今後は守秘義務の範囲内で、カウンセラーとしての未空さん
との交流が増えるかと思いますが、よろしくご指南下さいませ”
といううれしいMailを頂いた。どうもありがとうございます！

ピアとは“仲間”という意味で、広くは“同僚、同輩、同等の人”
を意味する。ピア・カウンセラーに対して、パラ・カウンセラーだ。

私の手元にある「カウンセリング辞典（國分康孝編：誠信書房刊）」
によれば、ピア・カウンセラーとは、

“仲間であるという直接的人間関係の特徴（同じ環境にいる事、
同じ時間を直接的に共有している事、気軽な関係など）を活用
して、カウンセリングをしようとするものである。

つまり、上級生が下級生を、先輩社員が新入社員をという具合に、
クライアントにより近い立場で、カウンセリングを考えている訳
である。

パラ・カウンセラーがプロ・カウンセラーとクライアントの中間に
立つのに対して、ピア・カウンセラーはクライアントに近い位置
を立つ事になり、クライアントの詳細を充分に共感できる利点は
あるものの、クライアントを客観視（距離を置いて見る事）でき
なくなる欠点もある。

学生カウンセラー、主婦カウンセラー、コミュニティ・カウン
セラー等があるが、やはりパラ・カウンセラーと同等程度の
専門的研修が必要となる（嘉部和夫）”

♪ある講話会に参加して、早1年になる。月一で行われているのだが、会場のある渋谷では、毎回色んな人種に遭遇できておもしろい。彼女達は、「リカちゃん人形」と勝手に名づけさせて頂いた。やはり金髪は、ゴワゴワなんだろうか（笑）

遅れに遅れまくって、やっと、やっと、師匠にお誕生日ケーキが届いた。
ホッ。ご迷惑をかけっぱなしで、大変申し訳ありませんでした。本当に
すみませんでした。うるうるうるうる・・・　師匠からの写Mailには、

“家族で2度目の誕生日会となりました。懐かしい風情のケーキですが、
味わいもまた懐かしくて、本当に小さい頃に美味しいケーキを食べて、
感動した場面が再現されたような、時空が逆旋する瞬間でした。有り難う”

バホ弟子未空のせいで、生涯忘れられない還暦となるであろう。2度目
の還暦こそは、パーフェクトにしたいと思うので、乞うご期待（笑）。

師匠は、家族から赤いセーターやネクタイをもらったらしい。私も考えた
んだけど、絶対重なるなぁと思ってやめたんだよね。師匠のブログには、

“ケーキに蝋燭を灯し
フッと消す
HAPPY　BIRTHDAY
歳を重ねる事がハッピーだとは思わない
でも　ここまで生き延びた事が
ハッピーだとは思う
これからも　まだまだ生き延びるつもり
ヨロシク”

と書かれてあった。そうだよね。毎日、無事でいるって超有り難い
事だし、決して当たり前の事じゃないんだ。つい先日、池袋PARCO
の屋上、3mのフェンスを乗り超えて、女性が飛び降り、下を歩いて
いた男性会社員が犠牲となった。私はすぐ近くの場所で、クライ
アントの方と待ち合わせをした事があり、一瞬鳥肌が立った。

人が空から降って来て、自分がその犠牲となる人生の最期なんて、
誰が想像するだろう（泣）？　数秒早く、たまたまそこを歩いていた
人もいたはずだし、今日はたまたまそこを通らなかった人だって
いる。では、なぜ彼だったのか？

それは、神のみぞ知る世界だ。

一寸先は闇。今現在、生きているというのは、数々の奇跡が重な
った結果であり、この先もずっと無事でいる保障はない。だから
こそ、無事で過ごせた一日に感謝しなきゃいけないんだよね。

私は師匠のように、還暦までサバイバルできるんだろうか？

これも、神のみぞ知る世界だ。

太宰治の「新郎」の中に、“一日一日をたっぷりと生きていく
より他はない。明日の事を思い煩うな。明日は明日、自ら思い
煩わん。今日一日を喜び、努め、人には優しくして暮らしたい”
とある。私もそうありたい。

師匠、改めて還暦のお祝い、心からおめでとうございます♪
いつまでもいつまでも元気で、超長生きして下さいね。
今後とも末永くよろしくお願いしますぅ。

お台場に来たのは、何年ぶりだろう？　レインボーブリッジが澄み渡った青空に映えて、風がホントに気持ちイイんだわ。

何か特別なことが起これば、誰でも感謝します。

何か大きなことが起これば、誰でも感謝します。

でも、特別なことも、大きなことも、めったには起こりません。

ですから、特別なことや大きなことだけに感謝する人は、
いつまでたっても感謝の習慣を身につけることができません。

そういう人は、一日の生活の中で感謝することがないので、
たいてい不機嫌になります。

口から出てくるのは愚痴ばかり・・・

何か気にいらなければ文句ばかり・・・

そういう人といっしょにいたいとは、誰も思わないでしょう。

ですから、その人には、
いい出会いも、いい仕事にも、チャンスにも、
恵まれません。

逆に、いつも感謝する人には、いいことが起こります。

感謝する習慣のある人は、
ちょっとしたことにでも、
「ありがとう」と言葉に出して感謝してくれます。
　
穏やかで、にこにこしています。

人の悪口や陰口などは言いません。
　
そういう人といっしょにいると安心するし、
楽しく仕事ができます。

ですから、その人には
いい出会いも、いい仕事にも、チャンスにも
どんどん恵まれます。

大切なのは、感謝する習慣を身につけることです。

目の前の、当たり前のことに感謝するのです。

いつも起こる、小さなことにするのです。

感謝する習慣をもっている人は気づいています。

当たり前なことは、
　
ほとんどの場合、
　
実は当たり前でないと・・・

例えば、今日ご飯が食べられること。

これは日本では当たり前です。

でも、世界では当たり前ではありません。

アフリカやアジアの貧しい人びとは、
昨日も今日も食べるものがなくて
お腹を空かしています。

餓死していく人もいます。

ですから、
　
自分は日本に生まれてきて有り難いな。

こうしてご飯が食べられて有り難いな。

と感謝できるのです。

また、おかずの一つに目を向けても感謝できます。

このおかずは、お母さんが作ってくれたんだ、

健康を考えて、栄養のバランスも考えてくれてるんだな、

有り難いな。

他のことで疲れているのに、一生懸命に、
毎日おいしいご飯を作ってくれて有り難いな。

と感謝できるのです。

さらに、食卓にのっているすべての食べ物が
なぜ、いまここにあるかを考えると感謝できます。

これらは、自分が作ってものでもなく、
自分が獲ったものでもありません。

誰かが作り、育て、獲り、運び、取引され、
料理され、食卓にのっていることを思い巡らします。

もしも牛や豚を自分で育てようとしたら、
これはもう大変なことです。

米や野菜を作ることも簡単ではありません。

産地から店まで運ぶのも、手間隙かかることです。

それらをすべて
誰かが自分に代わってしてくれています。

そのおかげで、食事できることは、
実に有り難いことなのです。

私たちは、考えることによって知ることができます。

目の前の当たり前のことは、

本当は、当たり前に起こっているのではありません。

当たり前のことは、実は、有り難いこと。

多くの場合、目には見えない誰かの気配りや努力、

温かな愛情に支えられているのです。

病気になれば、健康の有り難さが分かるように、

当たり前のことは、それを失ったときに、

その本当の価値に気づくものです。

でも、失われないうちにも、

私たちは、自分の心の視野を広げることで、

自分がいかに多くの有り難いものに恵まれているかに

気づくことがきっとできるのではないでしょうか。

★あなたが幸運になれるヒント★

当たり前のことに「ありがとう」と感謝しよう。

そうすると、当たり前のことは、
有り難いことだと気づく（＾.＾）

／中井　俊已（作家、教育コンサルタント）
　メルマガ「心の糧・きっとよくなる！いい言葉」より引用

♪2週間の抗生物質が効いたのか、少しずつ毛が生えてきて、皮膚病は悪化していないとの事。みゅ～ちゃん、ホントにホントに良かったね。未空家一同、ホッ。でも、このまま自然に治るのを期待するより、お薬を飲んだ方が治りが早いという事で、更に2週間、抗生物質の投与が決定。薬はすんご～く苦いから、バナナに混ぜ混ぜして何とか飲ませるんだけど、超大変だな、コレが（泣）

隣町の銀行に行く途中、1本の電話が鳴った。登録されていない03で
始まる電話番号。一体、誰だろ？

「あのですね、本日、鎌田様が受け取り拒否をされまして」
「ハイ？」
「いえ、本日、ケーキをお届けに上がったのですが」
「えぇ、Mailで確認しましたが」
「それでですね、鎌田様に代金をお支払い頂けなかったので」
「ちょ、ちょっと待って下さい。それって、お誕生日ケーキですよ。なぜ先方が払うんですか？」
「ですよね。ただインターネットでお申し込みの際ですね、代引きになっているんですよ」
「はぁぁぁぁぁ？　私が払いますよ。そんなの当たり前でしょ！　お誕生日ケーキですよ！」
「ですが・・・　再発送ができるかどうか、ヤマトさんに確認しますので」
「すぐにして下さいっ！」

Birthdayは11/6でとーっくに過ぎてる上に、師匠に請求したワケ（号泣）？
心臓はバックンバックン、張り裂けそうになった。すぐに師匠に電話すると、

「俺もおかしいと思ったのよ。だってプレゼントじゃん」
「そうですよ。私が払うに決まってるじゃないですかぁぁぁ（号泣）」
「賞味期限もあるもんなぁ」
「今、確認してもらってるんで。本当に何から何まですみません！」

うわぁぁぁぁぁ～、もうバカ未空、アホ未空、マヌケ未空。アンタ、何や
ってんの？　未空父＆母には「お世話になりっぱなしの大切な師匠に、
とんでもない事しでかして、せっかくの還暦のお誕生日が台無しに
なったでしょう」と思いっきり罵倒され、もうケチョンケチョン。

穴があったら自ら入って、もう埋めて下さいって感じ（号泣）。誰か～、
コイツの息の根、止めて～。2度と生き返らないように封印しちゃって～！

後に私が郵便振込みをする事で、14日（水）の午前中に届く事になった。
遅れに遅れた因縁のケーキ。あぁぁぁぁ～、こ、こんなはずでは・・・

師匠に平謝りMailを送ると、“遅れ物には福があります。楽しみにして
います”というMailが返ってきた。大変申し訳ありませんでした。本当
にすみません。心からごめんなさい。お許し下さいませ。

だ、ダメだ。当分、立ち直れない。穴に入って、ひたすら猛省猛省。

ひっくひっく。もうボロボロ・・・ダメダメ（TT__TT）

師匠から送られてきた写Mailには、“感慨深い今日この頃です。過ぎ去った時の流れは、物凄く速かった。未来を想えば永い時空だけど、60年なんてあっという間の出来事。でもそんな風に思えるのも、まあ退屈する事もなく、充実の人生だったからでしょう。今後もまた、おもしろがれる日々の模索をしていくつもり。未空殿も一緒に楽しんでいきましょう。還暦を迎えた「永遠の青年」より　アハハ　美老庵 康秀・・愷愷”とある。うーむうーむ、師匠、ますます怪しいってばさ。また絶対、渋谷のモアイ像前で職質されちゃうよ（笑）

背痛について、My医女チャングムからの新情報がっ！

“背中の痛みは、腕からきてる事が多いのですよ。
それが証拠に、看護士さんとか、美容師さんとか、
PCを日常的に使う方とか、肉体労働系の方々とか、
手首や腕がほぐれると、背中もラクになるんですねぇ～”

そっか、腕からきてるのか。確かに考えてみると、私のPC環境は
相当に悪い。キーボードの手前側にクッション的な物は一応あるが、
手を置くスペースがないのだ（泣）。

そーいえば、デザイナーの友人が家に来た時、PCを見て「これ
って腕が疲れない？」と聞かれたような。私は腕のマッサージ
がやたら気持ちイイもんね。首とかはできるだけ、ゆっくり回す
ようにしてるんだけどなぁ。

“背中の下方を覆っている広背筋は上腕骨に、
上方を覆っている僧帽筋は肩に、それぞれくっ付いてます。
腕が凝ってると、肩が凝って、背中も凝ってくるのは当然です”

筋肉は、動かし過ぎだけじゃなく、じっとしてても疲労します。
じっとしてるときも、姿勢を保つために働いているからです。
だから、PC作業で、頸肩や背中、腰が凝る。
しかも、眼精疲労も加わって、余計に頸が凝る”

腕は相当に凝ってる凝ってる。かーなーりーヒドイわ（泣）。先月、
VOICE主催のあるボディーワークの体験セミナーに行ったのだが、
まず右腕だけ思いっきり振る運動をやった後、左腕と比べると、
その差は歴然で、やたら気持ち良かったのを覚えている。

デンマーク人の男性講師が、「思いっきり腕を振る、足を振るだけ
でもカラダが全然変わってくるので、気がついた時にやってみて
下さい」と言っていたのを思い出した。

“どうしても熱中してしまいがちなPC作業。
トイレに行くのも忘れてしまうような方には、
1時間か2時間毎に、アラームを鳴らすようお勧めしてます。
アラーム鳴ったら、立ち上がって、伸びをして、手をブラブラして、
爪もみしながら、数分間ボーっと遠くを見る。
未空さんも、お試し下さいませ”

イマドキは携帯電話のアラームが便利だよね。私の携帯は6種類、
登録できるようになっている。結構使い勝手があって、スグレモノ
だよね。ラジオ体操第一の音楽を鳴らすってのも、良さげじゃん。

1回に3パターンぐらいずつ進んで、1日が終わる頃、音楽も終了、
みたいな。今だったら、何気にマジにやるかも（笑）。何かアイ
デアがあったら、教えておくんなましね。

My医女チャングムからのMailは、いつもステキな言葉で締めくく
られている。私も大好きな言葉なので、今日は私から、My医女
チャングムを始め、空庵の皆さんへ贈りたいと思う。

では、一天一笑、明日も“笑える”いい一日でありますように♪

♪都会で秋を感じる瞬間。森のクマさんやリスさん達に届けてあげたいなぁ。

“マグカップを小さくして、席を立つ機会を作る。Goodですねぇ～、
Niceですねぇ～。よくぞ、そこに気づきましたねぇ～。

へっへっへっ。Nice Ideaという件名で届いたMailは、My医女チャ
ングムからだった。小マグカップ大作戦をホメられたのだ、フフン
フフン♪　できる事からコツコツと（笑）。

“PCから離れる時間を作る事は大切です。腰や背中だけでなく、
眼や頸、肩のためにも。ひいては緊張性頭痛の予防にも”

私は家にいる時は、ほとんどPCの前にいる。ここが定位置といっ
ても過言ではない。電磁波バリバリだぁ（泣）。先日は目が痛く
なって、しばらく寝込んでいた時もあったっけ。いずれにしても
PCはカラダに良くないのだ。わかっちゃいるけどやめられない。

“肩こりや背部痛のお客様には、いつもお勧めしております。
トイレのついでにお茶を入れに行かない、とかね。
トイレはトイレ、お茶はお茶、席を立つ機会を増やす。
で、席を立つ度に、伸びをしてから、手をブラブラする。
これだけでかなり違います”

背痛前はトイレとコーヒーのお代わりetc.　全てがついでだったが、
今は席を立つと、自然と伸びをしたり、太極拳の前にやるソワイ
ショウ（←カラダを回して、手をブランブランさせる体操として、
以前紹介した）をやったり、腰をフリフリグルグル。私がここ
までやるというのは、よっぽど懲りた証拠だよ（笑）。

“横着者のストレッチ、記庵でご紹介いただき、感謝です”

横着者のストレッチは教えてもらって感謝感謝だったので、空庵
のみんなでシェアしようと思いUPしたんだよん。ココロとカラダ
は一体だから、切り離して考える事はできましぇ～ん。双方から
ラクになれる方法を探って、どんどん紹介していきたいと思って
るので、My医女チャングム、これからも情報、夜露死苦ですっ！

♪4年ぶりのクライアントさんと待ち合わせのため、新橋へ。駅前にあるニュー新橋ビルの1Fは、チケット屋だらけで値引き合戦の嵐。東京～三島、新幹線チケットを3,530円でGet（往復で7,060円だよ）！　だが、混んでるのは1Fだけで、上の方はひっそり。「らまんちゃ」はムール貝の店だそうな。もうどの店舗も昭和の匂いバリバリで、かーなーりー怪しげな世界だった（笑）

毎月好例「新月に祈ると願いが叶う」シリーズ。一部ではかーなーりー
話題になってるんですよ。この新月ワークを始め、コーチング（コンシャス・
リビング）、各種ワークショップ情報、催眠療法等各種セラピー、対人関係
（家族・友人・恋人）で悩む方、自分らしく生きるためのヒント、西洋占星術
の知恵、願いを叶える方法をお伝えするメルマガ「セラピー＆ワークショップ
coba-coba」の発行元は、cclj事務局（コンシャス・リビング・ジャパン：
Center for Conscious Living Japan）　
http://www.h3.dion.ne.jp/~coach/cclj.htm

新月へのお願い事を叶えるリストの作り方や、ポイント等を懇切丁寧
に教えてくれてますよ。コレを見たのも運のツキ、縁のうち（笑）。
さぁ、あなたも新月にヒ・ミ・ツのお願いをしてみませんか？

————————————————————-
今回の新月は11月10日（土）8：03（東京）蠍座サイン18度で起きます。
言霊は「豪華な秋色の森」。11ハウスで起きる新月です。

今回の新月図では、蟹座サインの火星と魚座サインの天王星が120
度の角度で関わり、新月を含めてグランドトラインを形作っています。

どちらも「切り」「分ける」力のある天体なので、今までなかなか
断ち切れなかった悪しき習慣や、悪しき関係を切る勇気を与えて
くれるでしょう。また、前回の新月の時に、協調的なエネルギーを
送っていた水瓶座サインに滞在する海王星からは、一転してブレ
ーキをかけるような働きが表れています。ハッキリしない事や
見切り発車、希望的観測は裏目に出てしまう事が多そうです。

蠍座サインの特徴は、「集中」そして「変容」です。深く関わった
ものでも、自分が変わってしまった後では、必要なくなるものも
あります。なじみの深いものとの分離は寂しいものですが、今回
の新月では、「自分にとって、既に必要のなくなったもの」と上手
に別れたり、手放す事ができそうな新月図です。

★蠍座サインの新月で叶いやすい願い事リスト

新月が位置するサインのパワーや性質は、新月に影響します。
「蠍座サインの新月パワー」の特徴を活かして、効率良く願い
を叶えましょう。蠍座サインの新月は、感情や情緒を司る水の
サインです。深々とした思いを抱いたり、真実を探求する、
ある意味とてもピュアなサインです。

以下に、蠍座サインの得意分野をリストアップします。
キーワードは「力づける」「変化（変容）」「危機管理能力」
「自制心」「セックスパートナー」「ソウルメイト」「財務協力」
「権力闘争の回避」「all or nothing」です。

1.　個人の力を強化するための願い事
2.　変化を促すための願い事
3.　危機下のストレスを緩和する願い事
4.　社交性を高める願い事
5.　自制心を促す願い事
6.　絆を強めるための願い事
7.　財務協力（ローン、税金、遺産相続）をスムーズにする願い事
8.　権力の乱用を解き放つ願い事
9.　蠍座が司る身体的部分の健康を促進する願い事
　　 直腸・結腸・膀胱その他の排泄器官・月経前症候群と生理・性病・生殖器
　　　※蠍座生まれの人が、このような部位に疾患や弱点があるという意味で
　　　　　はありません。 蠍座サインが象徴する身体の部分という意味です。
10.　頑固さを抑えるための願い事
11.　現状の心地良さと決別するための願い事
12.　所有欲を抑えるための願い事
13.　パートナーシップを促す願い事
14.　他者の価値観や欲求を理解するための願い事
15.　共同経営で経済の安定を確保する願い事

★新月ワーク
【手順】
1.　新月になってから願い事のリストを作る
2.　リストを作ったら日付を書き、保存しておこう

【ポイント】
1.　必ず手書きでリストを作る
2.　願いは1回につき10件まで。1件だけは避け、2件以上の願いを作ろう
3.　「お祈り」に近い感じのお願いをする
4.　あくまでも主体は、自分自身でお願いをする
5.　お願いの受付時間は「48時間」有効。「8時間以内」なら効果抜群！

★有効時間
【新月から48時間以内】
11月12日（月）の8：03まで

【オススメの時間帯】
11月11日（日）の9：58まで（*この時間は、月が蠍座サインに滞在している期間）

【効果的な時間帯】
8時間以内、11月10日（土）の16：03まで

【ボイドタイム】
11月10日（土）12：19～11月11日（日）9：59

今回は、蠍座サインに月が滞在する時間（＝オススメタイム）は25時間
ほどです。後半12：19からはボイドタイムになります。ボイドタイムを気に
する方は、それ以前に書き終わるようにしましょう。

いかがでしょうか。何かインスピレーションは湧いてきましたか？　次回は
射手座サインで起きる新月に叶いやすい願いのテーマについてお話します。

次の新月は、12月10日（月）2：40（東京）射手座サイン18度で起きます。
言霊は「日よけ帽子をかぶっている子供達」です。お楽しみに♪

♪来年は子年か。街では年賀状が売り出され、Xmasカードの種類も豊富に取り揃えられてきた。こうして2007年が過ぎ去っていくのか。気がついた事をどんどんやっていこう！　それにしても、毎年早っ。

沖縄市の干潟は埋め立てられ、その埋め立てられた場所にでき
るモノとは？ それはズバリ、「カジノ」だという（号泣）。

オイオイ、マジか？　カジノだよ、カ・ジ・ノ！　干潟を埋め立て
た跡に、カジノを造らなければならない理由は、どこにあるんだ
ろうか？　誰が決めたワケ？　一体、何のために？　

地上では森林伐採が進み、世界中では1秒ごとに、サッカーコート
1面分の森林が失われているという（泣）。私に何かできる事は
ないだろうかと思って、見つけたのが7/30付で紹介した「バナナ
名刺」だった！　ご興味のある方は、7/30をクリックしてみてね。

手触りは和紙っぽいんだけど、紙質は丈夫で、自宅のプリンター
で印刷できるんだよ。現在の私の名刺は、全てこのバナナ名刺に
切り替えたさ。なかなか評判もよろしいざんす。

さてっと、今度は海からのSOSだ。San Diegoで見た高くて広い空と、
美しいサンセットを生み出す青い海を思い出した。他にもハワイや
バリ島etc.　今までどれほど感動させてもらっただろう。

そもそもSan Diegoは、「語学学校の校舎から、青い海が見えるん
ですよ」と聞いたからで、単にそれだけの理由で選んだのだ（笑）。

今こそ、青い海に恩返しをしなきゃね。「今の私にできる事」空庵
風に略して、「イマデキ」は何だろう？　

そこに届いたのが、養殖珊瑚の移植放流をしているという有限
会社海の種「SeaSeed」だった！　

SeaSeedでは3,400円払うと、代行して1本珊瑚を植えてくれる
という。そして植えた時に名前のプレートと一緒に、この辺りに
植えましたよという記念写真を撮ってくれて、ぬわ～んと感謝
状までくれるというのだ♪

もし毎年、誕生日ごとに植えたとしたら？　珊瑚がどんどん
産卵してくれて、ステキな結果になるよね、絶対！　人間の
手で失ったものは、人間の手で復活させるというのが、筋と
いうもの。壊したまんまで知らん顔じゃ、珊瑚に申し訳ない。

よし、今から顔晴って、青い海に珊瑚フォレスト“空庵”を
作ろーじゃーあーりませんか？　乞う御期待！

「養殖珊瑚の移植放流」は↓コチラまでどーぞ
http://www.ppmokinawa.com/html-isyoku.html

前にNHKの番組で、一面の白い珊瑚が映し出された時、うわーっ、
白珊瑚ってきれいだなぁと思っていた私は、後にそのノーテンキ
さを思い知らされる事となる。

フリー百科事典「Wikipedia（ウィキペディア）」によれば、“近年、
沖縄県八重山諸島近海では、海水温の上昇が原因と見られる
珊瑚の白化現象が発生し、大きな問題となっている。

珊瑚は海水温が30度を越すと、珊瑚と共生する褐虫藻が減少し、
白化現象が発生する。珊瑚はこの褐虫藻の光合成に頼って、エネ
ルギーを補給しているが、これが失われると珊瑚は白化し、長期
間続くと珊瑚は死滅する。

この被害が顕著であった1998年と2007年は、マスコミからも大きく
取り上げられ、珊瑚の危機が全国に報じられた。

この海水温上昇の原因は、地球温暖化が関係しているとされて
いるが、1998年と2007年は、東南アジアからフィリピンの東沖の
海水温が上昇するラニーニャ現象が発生しており、八重山諸島
近海の海水温も平年より高い状態であり、30度を越す海域も
例年以上に広かった事も原因として挙げられている”

そうか、白珊瑚というのは、珊瑚の死骸だったのか。結局は、人間
が引き起こしているんだよね。珊瑚に罪はない。ごめんね、珊瑚・・・

その一方で、沖縄市の干潟は埋め立てられ、その埋め立てられた
場所には、あるモノが造られるという（泣）。そ、それは一体！？

♪「そんなモノを埋立地に造るんじゃない、喝じゃ！」と言ってるかどーかはわからないんだけど、彼はおみくじなんだよね。お腹の中から取り出すみたいなんだけど、こ、怖くてそんなコトできないっス（泣）。京都・伏見稲荷周辺は、かーなーりーDeepだわ。

今日は美老庵・師匠の誕生日であり、それも節目の60歳だ。おめ
でとうございます♪　縁は異なもの味なものというが、師匠とご縁を
結んでくれたのは、ぬわ～んと未空母だった！

元はといえば、未空母が知人から「何かあったら、この人を訪ねてみ
なさい」と紹介されていたのだが、未空母とはご縁がなく、私が空庵
を立ち上げた当時、仕事や人間関係、恋愛など、全てに行き詰まり、
あまりの悲惨な姿に、ふと師匠の存在を思い出したのだった。

実はその前日、未空母はまたもや、その知人から「何かあったら訪ね
てみなさい」と電話番号をもらっていたのだ。私は「えっ、占いの先生
なの？　怪しくない？」と半信半疑だったが、「とりあえず一度、行っ
てみたら？」と未空母に促がされ、藁をもすがる思いで酷暑の中、
美老庵に出かけた。思えば、コレが運のツキ（笑）。

あれから早7年、最初は先生と呼んでいたが、何回かご相談するうち、
「この人から色々な事を学んで、成長していこう！」とココロに決め、
勝手に愛弟子と名乗り、師匠と呼ぶようになった。

もし、師匠と出会ってなかったら、私の人生はどうなっていたんだろう
と考えただけで、今でもゾッとする。ただひたすら感謝の存在なのだ。

私は美人でもお金持ちでもなく、頭や育ちが良いワケでも、コネや
才能に恵まれているワケでも何でもない。生まれてずーっとナイナイ
尽しの人生だが、大変有り難い事に「人」にだけは恵まれてきた。

美老庵・師匠を始め、東洋占術のO先生、太極拳の初代Y先生やS
先生、瞑想やヴェーダの世界等を教えてくれたグルジA、エネルギー
ワークという新たな分野を切り開いてくれたアメリカ人のL女史etc.

数え上げれば、本当にキリがない（号泣）。どの先生も私と出会って
下さって、本当にありがとうございます。皆さんのおかげで、何とか
ここまで、無事に辿り着く事ができました。心から感謝しています。

師匠にプレゼントを贈るつもりで、友人に相談したところ、色々なお店
を教えてくれた。横文字に疎い私には、まさに天の助け。非常謝謝！

だが、計画の変更で結局、誕生日には間に合わなかった。師匠にご
めんなさいMailを送ると、“還暦がめでたいのかどうか、最も昔はそこ
まで生きる事も大変だったのでしょう。お祝いを頂けるとはビックリ！
楽しみにしてます。でも、これからは余生などとは思わず、バリバリ
現役で頑張ります”との事。もちろん、師匠はそうでなくっちゃ！

つい先日も私の勉強不足から、ヘルプの電話をしたばかりだ。こう
いう時は、メチャメチャ頼りになるんだよなぁ。有り難や有り難や。

師匠、これからも末永～くよろしくお願いしますね。

ものすごーくベタなプレゼントが届きますので、本当にスミマセン。
いつまでもお元気で、生涯現役を貫いて下さいね。最後にもう一度！

師匠、60歳のお誕生日、ココロからおめでとうございます♪

My医女チャングムが第4～8胸椎辺りの痛みを治したという「爪もみ」と
もう一つの方法。それが、名づけて「横着者の上腕ストレッチ」という。

このネーミングがいーじゃーないですか（笑）。何かの時には試してみ
てね～と言うMy医女チャングムに非常謝謝！　それでは、早速Try♪

① うつ伏せに寝ます
② 右腕を胸の下へ差し入れて伸ばし、胸で押さえつけるようにします
　　（外側のストレッチ）
③ 肩の高さで右腕を横へ伸ばし、上体を左向きになるよう起こします
　　（内側のストレッチ）
左側も同様に。

ついでに、前腕後側ストレッチも。
① 肘を曲げ、手を軽く握り、手首を掌屈します
② 手を握り手首を掌屈したまま、肘をゆっくり伸ばします
手首を傷めずに、ストレッチできます。

確かに超横着者の私でもO.Kだわ。ちなみに爪もみ健康法は、メル
マガでも書いたんだよね。興味のある方は、「誌庵（Library）」のバック
ナンバー「Vol.127　爪もみ健康法＆変わりたいけど変われない。でも
やっぱ、変わりたいヒトへ」を読んでおくんなましね。

私は今回の背痛を猛省して、その防止のため、大きなマグカップ
から小さなカップに変えたんだよ。ってワケわかんないやね（笑）。

とゆーのも、コーヒー中毒の私は、いつも大きなマグカップでカフェ・
オ・レを飲みながら、PC作業しているため、おかわりする以外は、
座ったまま何時間も動かないんだわ。

ところが、小さなカップだと飲み干すのも早いので、その都度立って
おかわりしに行かなきゃなんない。これが腰痛＆背痛防止策に有
効なんだよね。PCって時間の感覚がなくなるから、あっちゅー間に
過ぎてっちゃうでしょ。ヤバいんだな、コレが。

とにかく何時間も態勢を変えない事が、諸悪の根源なんだから、コー
ヒーサーバーもわざとに遠い所に置いてるのね。不便なんだけど、
カラダにはいい。今も腰クネクネ（笑）。あなたもBe Careful！

♪目黒雅叙園に「假屋崎省吾の世界～華のチカラ」を見て来たのだが、朝イチで行って本当に良かった。お昼になると入場制限されて、1時間待ちにもなるんだとか。入口はお祝いの花で埋め尽され、それはそれはイイ匂い。サイン会があったのだが、御本人はかなりお疲れぎみで、髪はパサパサ、服装もヨレていた。忙し過ぎて、睡眠が毎日3時間ぐらいらしい。カーリー、実は背痛になってない（笑）？　大丈夫でっか？　健康に勝る宝なしだよ。仕事はほどほどにね。

そーいえば、別の友人からは“朝起きたら、右手の親指がピクピク動いて、
肘から先が痺れてて、寝相が悪くて圧迫して正座した時のような痺れか
と思ったんだけ、起きてから1時間以上たっても痺れてるのね。肘をぶつ
けた時にジーンってするじゃない？　あの感じが持続してるの。

痺れって怖いっていうから、気になっちゃって。痺れを感じるだけで、
動きには変化なしで、他の身体の部分にも異常なしなんだけど、とり
あえず仕事には今日行って、明日も同じ状態だったら、病院行った方
がいいのかなー？　そしたら何科になるんだろう？　もし何か情報
あったら、教えてくれませんでしょうか？宜しくお願いしますm(_ _)m”
というMailをもらったばかりだった。

みんな体調崩してるシク友というより、“Sick友”かもしれない。

私も朝起きた時、右腕が痺れていて、恐怖に陥った経験があるが、
これは単に寝相が悪かったため、全体重を右腕にかけていたらしい。

冷静に考えれば、な～んだという原因だが、突然の半身の痺れは
それだけでパニック状態だ。この事件以来、寝る時は携帯を自分
のすぐ近くに置くべきだと痛感した。

後に友人は病院に行き、結果は深刻ではなく、意外や意外、緊張性
頭痛の可能性があると診断された。いくつか検査をしたが、内耳が
悪くなっている症状ではないらしく、それを聞いて私も安心した。

また、“仕事でずっと下を向いてばかりで、最近はストレッチもして
ない。更に思い出せば、右後頭部が痛かったかも”との事。私も
PC作業の時は、ほとんど下を向いている。

肩こりや頚椎圧迫で血流が悪く、朝起きると流れて、めまいや頭痛、
耳鳴りが起きる人がいるらしい。朝起きたら突然、こんな症状に
襲われたら、一体どーなっちゃったの、ワタシ？と泣きたくなる
だろう。マジで怖い怖い。

医師からは、常温の水分を摂るようにという指摘を受けたそうな。
彼女から“大した事がなく、生活改善点に気づいただけ良かった。
未空も同じ姿勢、長時間は要注意よ(^O^)/~”というSick友の有り
難い忠告Mailも空しく、私は背痛で死ぬ思いをした。

何事も身体が資本であり、健康に勝る宝なしだ。これをもーっと
もーっと胆に命じたい。

♪腰神不動明王の次は、頭と首を守護して下さる「脳天大神」の登場でーい。私は仕事の後、頭が割れそうに痛くなる時がしばしばあって、どうしたものかと頭を抱えている。脳天大神様、どーかオラをお助けくだせーませ。おねげーしますだぁ。頼みますだぁ。

“おひさ～、未空さん。背中の痛み、治って良かったですね”とMy医
女チャングムからうれしいMailがきた。どうもありがとうございます！

おかげさまで完治したよん。ひゅーひゅーぱふぱふドンドンドンドン♪

“実は、私も先々週くらいから、第4～8胸椎辺りの左側が痛かったの
ですよ。こんなものシンクロせんでよか！と思うんですけど。私の場
合は、腕の疲労からくるものですが、未空さんのは何だったんでしょ？
私は腕のストレッチと爪もみで治しましたですよ”

えっ、マジで？　大丈夫でっか（泣）？　やはり、My医女チャングム
もシンクロ友人、略して“シク友”なのだろう。

私が背痛でウンウン唸っていた時、あまりの辛さに何か良い方法は
ないものかと、ネットで色々検索したのだが、その時、背痛に関する
こんな記事を見つけた。

“家庭の主婦やデスクワークされている方は、下を向いてる事が多く、
首から背中の筋肉（僧帽筋）で、一日中重たい頭を支えているので、
かなりのストレスがかかり、筋肉疲労を起こします。

それと同時に、背骨（胸椎）が歪み、後ろに飛び出した状態になり、
神経を圧迫して痛みが出ます。この痛みが、胸の方に出てくるのが
肋間神経痛です。左胸に刺されるような痛みが出ますと、まず心臓
の機能障害を疑うでしょう。病院に行き、検査して異常のない時は、
肋間神経痛の場合が多いです。

肋間神経痛は第5、第6、第7胸椎（肩甲骨の間）の矯正1回で楽に
なります。また、背骨の狂いをそのままにしておくと、内臓の働きを
悪くします。その逆に、背骨の歪みがないのに、背中が重苦しいと
感じた時は、内臓を悪くしている事がありますので、病院に行って、
検査する事をお勧め致します”

肋間神経痛は忘れた頃に、たま～にやってくるかなぁ。My医女チャン
グムの痛みの原因は、腕の疲労からくるものだったが、私の場合は
過緊張に伴う姿勢の悪さ、及び疲労などが重なって、最悪の形で腰
と背中に出た。腰は何とかなったものの、とにかく背痛には勝てない。

ホントこんなに苦しいものなのか。ココロはのた打ち回ってるんだ
けど、カラダはのた打ち回れない。仰向けになると痛いので、寝返
りしようとすると、これまた激痛で、それを何とかガマンして寝返り
打つのに、何分もかかるんだから。もう「うーうー」言うしかないん
だよ、マジで。苦しいは悲しいは、ムカつくは情けないわのごった煮。

そんな私に、My医女チャングムがある方法を教えてくれた。名づけて
「〇〇〇の上腕ストレッチ」まさに、私のためにあるじゃーないですか（笑）。

さすがは、My医女チャングム！　いつだって頼りにしてまっせ～☆

♪京都・伏見稲荷の裏道を通って下山したのだが、そこで見つけたのが、ぬわ～んと「腰神不動明王」ときたモンだ。実はここ界隈が、なかなかディープな神様オンパレードだったのよ（笑）

ふと新聞で見つけた「フェルデンクライスメソッド」に興味をそそられた。
何じゃらホイ？　ボディーワークおたくの私でも聞いた事がないゾ（笑）。

90分×計3回の無料体験ワーク。だったら、行ってみるべ～と応募し
たところ、見事に当選！　やったね♪　今日は第1回目だったのだが、
参加者は30人ぐらい。ほとんどが女性で、男性は2人ぐらいだろうか。

フェルデンクライスとは、このメソッドの創始者の名前だそうだが、
仰向けになってやる動作が主で、ストレッチでもなく、体が温まる
というものでもない。

半袖で参加した私は、だんだん寒くなってきた。正直、運動そのもの
がよくわからなかったので、ヤフってみる事にした。以下「フェルデン
クライス・ジャパン」のHPから、引用させて頂く。

“フェルデンクライスメソッドは、体の動きを通して、私達の能力を引き
出す「学習」の方法です。

人間が生まれてから成長していく過程で、動きを通してあらゆる事を
学習していくシステム「運動感覚による学習」に基づいて、フェルデン
クライスメソッドは開発されました。

フェルデンクライスメソッドは、個人レッスン（Functional Integration：
FI 機能の統合）とグループレッスン（Awareness through Movement：
ATM 動きを通しての気づき）の2つの方法で行われます。

どちらのレッスンの場合も、緩やかでシンプルな動きで、「動きと感覚」
へ受け手の注意を導き、機能的で不必要な緊張のない動き方を学ん
でいきます。

レッスンを行う事によって、習慣的な体の働きがいかにパターン化し、
硬直化しているかに気づき、柔軟性と調和性が増して、困難だったり、
ぎこちなかったりした動きがやりやすくなり、私達に本来備わっている
優雅で、ダイナミックで、ムダのない動きをする能力が再開発されます。

また、体の動きを感じる「気づき（awareness）」の働きを高める事で、
自己イメージの質が向上し、自分が意図したものを、よりダイレクト
に実現する事ができるようになります。

フェルデンクライスメソッドは、私達の感じ取る能力を高め、一人一人
の生活をより充実した快適なものにします。「自分自身でいる事」が
もっと素晴らしいものになるのです”

ふーん、そうなのか。このメソッドの特徴は、年齢や性別、職業などに
関係なく、有効だという事で、アスリートや武術家、音楽家、ダンサー
といった職業的に身体を使っている人達はもちろん、デスクワークを
する人や主婦、その他どんな人でもレッスンを楽しむ事ができるそうな。

少～しはわかってきたかな。

♪ニコライ堂の敷地内にある屋外礼拝所？　フリー百科事典「Wikipedia(ウィキペディア）」によれば、正教会では聖画像（イコン）敬拝・崇敬を重視し、聖画像の形式を厳格に遵守する。聖画像の形式は聖伝承のうちであり、画家による恣意的な変更は許されない。「神の母」とは、キリスト教の用語で、イエス・キリストの母マリアに対する称号。東方正教会に属する日本ハリストス正教会では、「生神女（しょうしんじょ）」と呼ばれる。