未空オススメRelax法②ソワイショウ
私の太極拳では立禅、ソワイショウで始まり、立禅、ソワイショウで終わる。
立禅とは、立ったまま禅をするという意味でココロの準備運動、ソワイシ
ョウはカラダの準備運動だ。
ソワイショウは立ったままの姿勢で、両手を振り子のようにブ～ラブ～ラ
させるだけで超カンタン！ 別名「両手ブ～ラブ～ラ体操」と呼んでもイイ
と思う（笑）。ホ～ントに体がほぐれていくので、ぜひやってみてほしい。
ソワイショウのやり方は、
1. 両足は肩幅に開く
2. 両腕を左右に振る
たったコレだけ。ムズカシイ説明は一切なし！ あえて言うなら、腰を左右
に動かしながら、それに合わせて腕がついてくるような感じ。リラックスで
きるのはもちろん、この腰のひねりがウエストを細くしてくれるというシェイ
プアップ効果付き。∴一石二鳥のソワイショウ。
初代の太極拳Y先生は、「忙しい朝なら24式（←太極拳の別名）ではなく、
ソワイショウだけでも十分効果ありますよ」と言っていた。力を抜いてムリ
をせず、自分のカラダと相談しながらやってみてね、気が向いた時、1日
何回でもO.Kさ！ さぁ、アナタも今日からブ～ラブ～ラブ～ンブ～ン（笑）
♪私は夏祭りの時期は、あまりの暑さと湿気に耐えかね、ほとんど半病人になっているので、秋のお祭りは大歓迎。日本のお神輿って、ホ～ントに美しいよね。まさに造形美だと思う。思わず見とれちゃうんだな、コレが。
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