「未空さんって、気持ちの切り替え早いですよね」

これ、よく言われるんですが

正直に言いますよ。　　　

昔の私は切り替えどころか

超・引きずる人だったんです。

誰かに何か言われると、
帰り道で思い出し、

部屋で再生し、
お風呂で分析し、

寝る前に「あの時こう言えば良かった選手権」開催。

もう脳内だけ毎日、大河ドラマでした。

しかも主演・脚本・演出、全部ワ・タ・シ。

ってもう15年以上、

TV持ってないんですけどね笑。

それはそれは疲れますよ。

そんな私が変われたきっかけが、

「諦める」

という言葉の仏教的意味を知ったからなんですよね。

10代の頃から、抹香臭いと言われていたので笑。

「諦める」って聞くと、負けとか我慢って思いません？

でも、仏教での諦めるとは、

物事を明らかにすること。

つまり、

「この問題、本当に私が担当するの？」

と冷静に見る事なんですね。

そこで私が問題が起きる度に、

自分に投げかけてる質問があって、

それが

「これ、

自分の力で変えられる？」

たったこれだけ。

もし答えがNOなら、
その案件、即終了。

心の中で閉店ガラガラ。

例えば年齢や過去、家族、
他人の機嫌や価値観など、

どれだけ考えても、

自分では変えられません。

昔の私は変えられない問題まで

全～部引き受けて、

脳内ブラック企業の経営者でした。

24時間営業。休みなし。

アホなの？　ドSなの？

でもね、脳ってすごく優秀なんですよ。

「これは担当外」ってわかると、

不快な感情からちゃんと離れてくれます。

気持ちの切り替えって、

メンタルの強さじゃないんです。

それは

考える問題を選ぶ力。

私が変えられるのは、

・自分の性格＝反応の選び方

・自分の思考グセ

ここに集中すると、

不思議なくらい人生が軽くなるんですよね。

気持ちの切り替えが早い人って、
傷つかない人じゃないんですぅ。

「この出来事、

延長戦しません」
と決められる人。

もし、これからモヤっとしたら、

思い出して下さいね。

「これ、

自分の力で変えられる？」

この質問があなたの心を守る

最強の思考グセになりますよ。

そもそも人生ってね、
全部を真面目に受け止めなくても、

ちゃ～んと前に進めるんです。

大丈夫大丈夫。

それでは、

本日も美味しく楽しく気持ち良く♪
 
 
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