いい加減、超深夜型生活が続いた後、カラダが謀反を起こす寸前までいった。
あっ、コレはマジでヤバイな。確実に風邪を引かされそうだ（笑）。素早く
対応せねば。とにかく早く寝よう。そして、ムリなく優しく朝型に切り替え
よう（笑）。昨日より30分早く布団に入る。これが今の私の悲願だ。

もうこの誓いを何度立てたかわからない。守れない自分にいい加減、イヤ気
がさしてくる。もうイケナイ私をぶって、ぶって（笑）。

元同僚に鳥のような人がいた。朝日と共に起き、夜は夕飯後にお風呂に入ると、
素早く眠くなる。下手すると、夕飯前にうたた寝をした暁にゃ～、そのまま朝
まで爆睡。会社の飲み会ではすでにウトウト状態で、2次会は目が開いていら
れない。体内時計があまりに正確なため、小さい頃から目覚まし時計とは無縁
の生活を送っているという、私からするとまるで火星人のような人だった（笑）。

だが今朝、目が覚めたのは私の感じではAM6：00～6：30頃だったが、枕元の
携帯を見るとAM4：28。毎晩、寝る前に瞑想をしているが、今日の睡眠時間は
ほんの2時間くらいか（←充分、遅いってば！）。

だが、この爽快感は何なんだ（笑）？　外を見ると、輝く太陽がすでにメラ
メラと燃え、ビルの窓ガラスに金色の液体を流し込んでいるようだった。
う、美しすぎる・・・　思わずPoet未空になってしまった（笑）。

朝4：00～7：00、夕方4：00～7：00は、お祈りやミサに適している「ブラ
フマ・ムフールタ」と呼ばれる創造主の時間帯だ。よし、せっかく起きたん
だから、早朝瞑想をしてみよう。

瞑想をする時、手をブランと下ろしていたが、実は両手とも膝の上に置き、
手の平を天に向けていた方がはるかに効果があるとわかった。手の平の
中心にある「労宮（ろうきゅう）」というツボが素早く反応して、泉が湧くよう
な感じになるのだ。

そして最近、瞑想中に質問をする時がある。例えば「もし、この問いにYes
だったら、私の右手にわかるように教えて下さい」と。だが、大体は意識
した瞬間、そこに何らかのエネルギーが働いてしまう。私には太極拳の
S先生に就いてるスパルタのハイアーセルフのような存在はいないのか？

20分くらい経っただろうか。結果、午前4時台の瞑想はどことなく落ち着か
なかった。やはり私には、夜、寝る前の瞑想の方が効果が高い気がする。
とにかく終わった後、それはそれは深～くグッスリ眠れるんだよ。今夜こそ
早く寝るぞ、寝るぞ、寝るぞ（笑）。

P.S　今日、インド航空再び・・・の結果が出て、アンサンブルの弁償費用は
　　　7880円どした。クリーニング屋さん、これからもご贔屓にしますんで、
　　　許してつかーさい（笑）。非常謝謝！